Stres w zawodzie nauczyciela

1. OBCIĄŻENIA W ZAWODZIE NAUCZYCIELSKIM I ICH SKUTKI

  -czas pracy;

  -odczuwanie stresu i innych obciążeń;

  -problem dwóch miejsc prac;

  -zachowanie autorytetu a nadmiar obowiązków;

2. CO TO JEST STRES??

  -klasyczna i transakcyjna teoria stresu;

  -wzorce reagowania specyficzne dla danej osobowości;

3. WYCZERPANIE DNIEM SZKOLNYM

  -nasilenie stresu w ciągu dnia pracy;

  -jak zacząć dzień w skupieniu i ze spokojem? Przedpołudniowe przerwy;

  -jak zakończyć dzień szkolny i po nim wypocząć;

  -jak przestać rozmyślać;

  -co to jest odprężenie i autosugestii;

4. MIĘDZY RODZINĄ, CZASEM WOLNYM A PRZYGOTOWANIAMI

  -problem czasu w zawodzie nauczyciela;

  -domowe miejsce pracy- jak zorganizować sobie pracę;

5. JAK ZMNIEJSZYĆ ODCZUWANIE STRESU W SZKOLE

  -atmosfera i organizacja pracy;

  -odciążenia za sprawą wspólnie podejmowanych działań;

  -istota pomyślnej komunikacj;

6. ZAPOBIEGANIE STRESOM W TRAKCIE LEKCJI

  -ćwiczenia pobudzające aktywność uczniów na lekcjach;

  -nauczanie, uczenie się oraz potrzeba aktywności- zróżnicowanie metod w trakcje lekcj;

7. MENTALNE PRZYGOTOWNIE DO LEKCJI

  -poczuć samego siebie;

  -nastawienie do uczniów- świadomość celów i wymagań;

8. ZWALCZANIE STRESU

  -równowaga między pracą a wypoczynkiem;

  -wzmocnienie odporności dzięki postrzeganiu pozytywnych aspektów życia;

  -koleżeńskie zespoły robocze/samodzielne podejmowanie działań;